Werkwijze
Wat maakt MIJ anders?
Jij bent de prioriteit
Vaak denken mensen dat als ze gaan afvallen ze op een streng dieet gezet worden en zo min mogelijk calorieën moeten eten. Dit is echter niet zo. Meestal is het niet van belang om minder te eten, maar anders te eten. Ik kan je daarbij helpen!
Jouw leven, jouw gezonde plan
Iedereen is anders en daarom is het van belang dat ik een beeld krijg van hoe jouw leven eruit ziet. Hiervoor stel ik vragen, maak ik aantekeningen en bespreken we welke manier van gezond leven past bij jou. Daarnaast zullen we een Inbody meting, hieruit volgt een volledig gezondheidsrapport.
De Inbody meet je gewicht, je vet-spierverhouding en je viscerale vetniveau. Daarnaast meet ik ook altijd de buikomvang in CM. Vervolgens ga ik aan de slag met deze informatie en bereken ik wat voor jou de juiste calorie-inname is om af te vallen, aan te komen of op je huidige gewicht te blijven.
Vervolgens zal ik op basis van jouw voorkeuren een eetschema opstellen. Dit leg ik uitgebreid uit tijdens het vervolggesprek: het adviesgesprek. Tijdens het adviesgesprek bespreken we wat je moet weten en moet doen om tot het gewenste resultaat
te komen en krijg je een uitgewerkte map mee. Vervolgens ga je aan de slag met het advies en keer je geregeld terug voor een consult. Tijdens deze momenten bespreken we de voortgang, zal ik je dingen leren m.b.t. gezonde voeding en doen we een Inbody-meting.
Wanneer je gewenste doel is bereikt zal ik je vervolgadvies geven zodat je het gewenste gewicht kunt blijven vasthouden. Het is altijd mogelijk om nog eens terug te komen voor een losse meting.
mijn werkwijze
Wat kun je verwachten?
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw doelen en analyseer ik je huidige leefstijl. Daarnaast doen
we een 0-meting op de Inbody, hieruit komt een volledig lichaamsrapport.
Op basis van deze informatie
maak ik voor jou een persoonlijk voedingsplan. Deze leg ik volledig uit tijdens het adviesgesprek.
Na deze twee gesprekken kun je aan de slag met je persoonlijke voedingsadvies. Beide gesprekken duren
ongeveer een uur.
Na de opstart zijn er 3 verschillende opties om uit te kiezen. Deze zijn
- Basic
- Regular
- Diamond
Ieder pakket is afgestemd op jouw behoeftes en wensen!
Dit zijn de 1:1 coachingsmomenten met een Inbody meting. Regelmatige coaching helpen je progressie te volgen en je plan bij te sturen voor optimale resultaten.
Je ontvangt een online e-book met praktische recepten en voedingstips om je te ondersteunen bij het creëren van je nieuwe, gezonde leefstijl.
Kennismaken?